gdzie mozna

Spotkałam nauczycielkę, która mnie uczyła w gimnazjum. Stwierdziła (nie pierwsza zresztą), że wyglądam identycznie jak wtedy i gdzie ja te 20 lat upchałam jak z buźki na 14 %-). Coraz częściej ludzie zwracają mi uwagę, że wyglądam bardzo młodziutko. Szczerze to jakoś mnie to ani ziębi ani grzeje, ale dziwnie mi tak, bo nie wiem jak to odbierać, [...]

Wyznaję zasadę, że nie ma rzeczy niesmacznych - trzeba tylko odpowiednio je przyrządzić %-) 18.08 Dosłownie po ostatniej serii planków zadzwonił kurier, że gdzie ja jestem, on ma dla mnie paczkę, a mnie nie ma... Dobrze, że byłam na siłowni blisko domu, nienawidzę potem bujać się z tymi paczkami, więc się sprężyłam i wpadł lekki sprint. Co [...]

[...] a jeszcze większe zawodowiec. Biorąc pod uwagę tylko obalenie, moim zdaniem różnice nie były by wielkie i tak samo skończyło by się na okaleczeniach. Co innego w stójce, gdzie jakimś front kickiem mógłby zachować dystans. Co do tego, czy był amatorem. Kobiety są raczej łatwym celem, a w ruchliwym metrze gdzie jest ścisk można zrobić [...]

Ronowicz- rozumiem, że TYLKO Boruta ma rację??? Z Twojej wypowiedzi można to wywnioskować... Tam gdzie On będzie prawda i rzetelna informacja, będą wartościowi rozmówcy, gdzie Go nie ma- totalny bajzel i sami teoretycy... Przecież na dzień dzisiejszy Boruty tu nie ma i co- same bzdury? Żeby nie było wątpliwości- nie jestem za totalnym zbanowaniem [...]

[...] ze zmiany maja byc trwale, to niestety kiedys pozwolisz sobie na jedno ciasteczko eko (jakby to byla roznica;-) ), za pare dni na 2-3 ciasteczka a pozniej skonczy sie to tam gdzie sie zaczelo. Popatrz ile dziewczyn dokonuje redukcji zeby pozniej wrocic do punktu wyjscia, przeciez to nie ma sensu. Miske czysta trzymasz dopiero 1.5 tygodnia, [...]

[...] jestes koles i nie odbierz tego źle co zaraz napisze . Jeszcze na miesiąc przed dostaniem moda byleś tu głównym spamerem . Pamietam "akcje" "SPAMUJEMY?" gdzie kazda litera była w innym poscie i tego były przynajmniej 2 strony . Wiem, ze tam przy okrągłym stole (czy jak to sie nazywa na SFD) gadacie sobie o spamie w gainerze, [...]

[...] to łapska przez co wyszło jak wyszło...podciąganie bez większych zmian. Jeśli chodzi o dietę jakoś się zagalopowałem i już wyszło 162g WW (licząc obiad, który zaraz zjem) a gdzie kolacja? :) Chociaż wiadomo na kolację za dużo ich nie będzie. Muszę się zastanowić nad ryżem do obiadu może dam więcej i dobije do 180-200g WW dzisiaj :-) Jak już [...]

[...] twarogu ale dwa razy pod rząd go jeść w jeden dzień to taka lekka lipa tym bardziej, że przez cały tydzień go jem %-) Muszę również ograniczyć tłuszcze w śniadaniu bo mam później małe problemy %-) tylko gdzie go później dorzucić jak przed treningiem nie można i po też :-( a do twarogu nie chcę wlewać go aż tyle. Muszę to wszystko przemyśleć :-)

[...] /SFD/2017/8/27/fc6eb16f4a254b97811eb91f713d90bb.jpg /SFD/2017/8/27/4329f2f73cb14b9f866bd7167d17a286.jpg Masa szla dobrze do czasu konca marca 2016 roku gdzie na pierwszej bombie i misce doszedlem do 107kg nawet dobrej jakosci. Problem lerzal w tym ze koniecznie chcialem 110kg i myslac ze 500mg Enana co 5 dzien rozwali mnie [...]

[...] A NAWET NA PLASKIEJ POBUDZISZ GORNA KLATE. Czemu wszystkim sie wydaje ze zastosowanie techniki w ktorej mniej sie podniesie zawsze = bezpieczenstwo + skutecznosc ? A gdzie oslawione wsluchiwanie sie we wlasny organizm i jego potrzeby? Wyciskanie sztangi leżąc, to wyciskanie sztangi LEŻĄC. Na zawodach nie ma mowy o odrywaniu tyłka. W [...]

[...] mięśni o jakieś 40% . To zwiększa ich elastyczność oraz ścięgien , a dodatkowo przygotowuje mięśnie do przyjmowania zwiększonej ilości tlenu . Optymalna rozgrzewka to taka gdzie pracujesz na 55-65% twojego tętna maksymalnego w przybliżeniu to taki wysiłek przy którym możesz prowadzić rozmowę . Przy dużej intensywności wysiłku wybierz napój [...]

[...] Może coś w tym jest..... Czy można zlekceważyć rywala takiego jak Conor? Po tych wszystkich wojnach na słowa i wrogiej atmosferze nie wydaje mi się. Myślę, że za mało było walki, by oceniać to w ten sposób. Ja stawiałbym bardziej na podpalenie się Aldo i chęć szybkiego ustawienia Conora w szeregu - "pokażę ci teraz gdzie jest twoje miejsce".

Romero - Jacare : Yoel dopoki sie nie wygazowal bardzo dynamiczny i niesamowicie lekko sie porusza, do tego i muskularny tur, JAcare przy nim wygladal mega statycznie i praktycznie nie istnial przez 2 pierwsze rundy Smiac mi sie chcialo, jak Jacare w 1 R zapraszal Yoela do gardy po czym dostal tam łomot życia %-) Rockhold - Weidman : śietny [...]

[...] żeby napisali taki artykuł i kazałem Conorowi do kamery tak mówić, w celach marketingowych. Sztuki walki to nie biznes, przynajmniej dla mnie, może dla Ciebie i tam gdzie trenujesz o ile cokolwiek trenujesz tak jest/było. Smutne. Później ludzie myślą że tak jest wszędzie. ;-) Pisząc o Bare Knuckle boxing, Jamesie Figg, Aldo Nadi nie było [...]

[...] pasa, oraz wykonywać rzuty i stosować duszenia i dźwignie, włączając w to uderzenia głową oraz kolanami, ostatnia runda była przy użyciu pałek,(niekiedy nabitymi gwoździami) gdzie Figg wygrywał z Suttonem rozrywając mu kolano. Szermierka w sposób KOLOSALNY wpłynęła na boks i jego fundamenty, boks od najwcześniejszych dni był nauczany jako to co [...]

[...] seria tylko na prawą, druga na prawą i lewą. w zasadzie to nie wiem...mam wrażenie, że nie musze jej ćwiczyć unilateralnie... 6. uginianie podudzi na maszynie x3-4 cc, 2,5kg, jp, jp +25 min orbi ciężko, tzn głową byłam gdzie indziej, co odbiło się na progresie...a jutro pójdzie ciężko, bo jest podciąganie, a ja się również dzis nażarłam :-)

[...] trennig 5x5 czyli na duzym obciazenniu mugłby byc ciekawy tylko ze minus tego taki ze mam słaby sprzet i ostatnio na 5-tkach w MC miałem 112kg i wiecej juz za bardzo nie mam gdzie załozyc;/ bo sie nie miesci rossi a co myslisz o takiej sałatce jarzynowej:(ogórki,jajka,marchew gotowana,zmieniaki,groszek,majonez, musztarda) czy moge jesc czy nie? [...]

[...] takie zmienianie spalacza ma sens... adzik chyba bede musiał sie do niego odezwac, bo własnie z tego co pamietam to on ich troche zjadł Aylar mozesz dac linka bo nie wiem gdzie jest za 90zł, widziałem tylko za ponad 105zł nie wiem czy wolno tu linka dawac to jka cos to na priv ślij solaros to twoim zdaniem nic z tych 4 zabawek dla mnie? cos [...]

solaros mógłbys troche jasniej gdzie kupiłes? jak nie mozna tu o tym pisac to na pw bo 2kg bcaa za 99zl to b.dobra cena... Ludi no juz zamówiłem

[...] salatke miesno warzywana czy owocowo miesna uwielbiam ale nie wyobrazam sobie planowac jakas impreske i isc na nia z wlasna szama tymbardzije isc wczesnije na trening! a gdzie regeneracja? alko = brak regeneracji jesli juz problemy to nie z tego powodu ze zle zjedlismy - tylko dlatego ze poszlismy wczesnije na trening! jest impreska - nie jem [...]